Alimentation saine, familles saines et rôle des magasins d’alimentation biologique en ligne

Il peut être facile d’expliquer les avantages d’une alimentation saine et d’une alimentation biologique à une personne, mais qu’en est-il des familles ? Se procurer des aliments frais auprès d’un magasin d’alimentation bio en ligne comme celui-ci peut vous aider à vous libérer de certains tracas. Mais comment développer de bonnes habitudes alimentaires à long terme en famille ?

C’est l’objet de cet article, qui comprend des conseils sur la façon d’amener les jeunes enfants et les mangeurs difficiles à adhérer aux choix alimentaires biologiques que vous faites.

Nouveauté et découverte des aliments bio

Ce sujet peut sembler réservé aux enfants, mais il s’applique en fait à tous les âges. Recevoir un nouveau « lot » de produits alimentaires peut être comme déballer un cadeau. L’anticipation de l’inconnu, la première réaction et la découverte de l’utilisation de quelque chose de nouveau touchent des parties de notre cerveau qui nous aident à nous sentir plus heureux et plus motivés.

Ces sentiments valent la peine d’être recherchés ! Ainsi, acheter vos produits alimentaires dans un magasin bio en ligne est une première étape. Les étapes suivantes consistent à sortir légèrement de votre zone de confort et à choisir un nouvel ingrédient biologique à essayer chaque semaine, ou à essayer une nouvelle recette. Grâce à Internet, vous n’êtes pas limité aux trois livres de cuisine que vous possédez et vous pouvez littéralement trouver des dizaines, voire des centaines de recettes pour chaque ingrédient.

Les sentiments de nouveauté et d’excitation que l’on éprouve en essayant de nouvelles choses et la satisfaction que l’on ressent lorsque tout se passe bien font partie intégrante du développement d’habitudes alimentaires positives à long terme.

Concentration sur l’alimentation Bio et saine

Il n’y a rien de mal à écouter la radio ou de la musique pendant la préparation des repas. Mais lorsque vous mangez, surtout s’il y a du monde autour de vous, il est bon de se concentrer sur ce que vous mangez. Cela ne signifie pas nécessairement un retour aux années 1950 avec des nappes, une table de dîner formelle ou l’absence de télévision.

Mais quelques fois par semaine, éteindre la télévision, s’assurer que les téléphones sont dans une autre pièce et prendre un repas ensemble est une bonne habitude à prendre. Cela peut aider à mettre en valeur la nourriture et à vous faire parler du nouveau repas et des ingrédients. Tous ces éléments peuvent contribuer à ancrer des habitudes alimentaires positives et saines.

La technologie est fantastique. Par exemple, vous pouvez commander à l’avance en ligne auprès d’un magasin bio à Lyon 4 pour faciliter vos achats. Mais s’en éloigner pendant 30 minutes pendant le repas peut aussi être une bonne option à envisager.

Présentation et plaisir des produits bio

L’expression « introduire en douce » des aliments sains implique qu’ils n’ont pas très bon goût. Mais ce n’est pas du tout le cas. Parfois, lorsque les enfants (et les adultes !) « n’aiment pas » un aliment, ils ne sont pas fans de sa texture, de ce qui l’accompagne ou même de sa présentation. Prenons l’exemple des carottes. Beaucoup de gens pensent qu’elles sont molles et pas belles. Mais que diriez-vous de les tailler en longs rubans attrayants dans une salade ? Ou râpées et cuisinées avec une sauce bolognaise riche, aromatisée aux herbes et à base de tomates ? Chaque ingrédient frais a le même potentiel, alors sautez sur Internet et trouvez de nouvelles façons de faire les choses. Nous parions que vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez les modifier pour les adapter à tous les goûts.

Préparation préalable pour une alimentation bio

C’est peut-être la tactique la plus simple mais aussi la plus négligée pour avoir une meilleure relation avec la nourriture en famille. L’approche de l’heure du repas peut être stressante. Mais le fait de disposer à l’avance de tous les ingrédients et d’un plan sur ce que vous voulez cuisiner peut réduire considérablement ce stress. C’est pourquoi la cagette des gônes propose un magasin de produits biologiques en ligne, ainsi que notre service de livraison de produits biologiques à Lyon – une chose de moins à penser !